面對著排山倒海的生活壓力，我們總是忘記善待自己。假如您想改善睡眠質素，人際關係及身心健康狀況，天或想跳出經歷多年的生活框框，重拾生命力，令自己變得更有靈感和活得自在，就要珍惜這個和自己在一起的約會，一個讓您學習深愛自己－身心舒泰的活動。讓我們齊齊透過大笑、即興繪畫與舞動、音樂、靜思、覺察呼吸等活動鬆開身體緊張、釋放情緒壓力，學習覺察和敞開自己的心，聆聽內在的聲音，重新發現自己，再度體驗「活得自在」的感覺。

導師：謝清美女士（「越己堂」課程總監、資深大學師資培訓課程講師）
畢業於香港中文大學教育學院，十七年來致力教育工作，由教學、輔導、培訓、編寫教材套，到策劃及推廣親職教育，其足跡遍佈各中小學、大學及教育局。2001年，她更創辦越己堂，夥拍一班熱誠及專業並重的教學團隊，共同提供各類優質的教育服務。近年更積極研究學童的自尊感培育工作，旨在啟廸下一代追尋真善美的潛能，提昇學童的身心靈發展，激發多元智能，達致豐盛人生。

溫馨提示: 請帶備毛巾／披肩、飲用水及穿著輕便服裝。

活動日期：逢星期四（晚上7時至8時30分）
活動地點：本中心